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A família, uma das estruturas mais fundamentais em nossas vidas, é frequentemente idealizada como um refúgio de amor e apoio. No entanto, é importante
Quantas vezes você se pegou dizendo "mas será que ele/ela não vê a realidade?" Mas o que você gostaria de dizer, na verdade, é: "mas será que ele/ela
A autocompaixão é a capacidade de tratar a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. Você considera que tem es
Quando falamos sobre felicidade, pode parecer simples responder se você é feliz ou não, mas identificar o nível de sua felicidade vai além de uma simp
Você pode pensar que se trata apenas de sua aparência física ou percepção pessoal, mas o que vou abordar aqui é algo que em muitas consultas percebo:
Preparação: Encontre um local tranquilo onde você não será interrompido. Acenda uma vela e incenso, assim como será preciso um copo com água e um pouco de sal grosso ou outro objeto, representando o elemento terra. Sente-se confortavelmente em uma posição relaxada. Meditação: Feche os olhos e comece a respirar profundamente, concentrando-se em sua respiração. Deixe seus pensamentos se acalmarem. Visualização: Visualize uma luz branca e brilhante descendo sobre você, envolvendo-o em um casulo de luz protetora. Sinta-se seguro e protegido. Intenção: Formule uma intenção clara e positiva para sua jornada espiritual. Isso pode ser algo como "Estou aberto a explorar níveis mais elevados de consciência e espiritualidade". Nesse momento deixe clara sua intenção de estar se conectando com a 5ª dimensão, humildemente. Afirmações: Recite afirmações positivas que ressoem com você. Por exemplo: "Eu sou um ser espiritual em constante evolução", "Minha consciência se expande a cada dia", etc. Essas afirmações/frases precisam sair de dentro de você, ou seja, não busque frases prontas, isso precisa coincidir com sua verdadeira intenção. Visualização da Quinta Dimensão: Visualize-se entrando em um espaço de luz brilhante e elevado. Imagine que você está se abrindo para uma nova dimensão de consciência, onde a sabedoria espiritual e o amor abundam, aqui na sua vida. Compreenda que estar na quinta dimensão é um estado de espírito, de dentro pra fora. Meditação Profunda: Continue meditando nesse estado, permitindo-se sentir uma conexão mais profunda com sua espiritualidade e consciência expandida. Esteja aberto a ver as mesmas coisas de sua rotina, de forma diferenciada. Comunicação Interior: Faça perguntas internas e esteja aberto para receber insights, intuições ou mensagens que possam surgir. Agradecimento: Quando estiver pronto para encerrar o ritual, agradeça pela experiência e pela orientação espiritual que recebeu. Retorno: Respire profundamente, trazendo sua atenção de volta ao momento presente. Abra os olhos quando estiver pronto. Deixe o incenso queimar até o fim e o restante dos objetos, limpe-os e use normalmente.
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