COACHING DE CARREIRA GRATUITO

Em um mundo em constante mudança, o desenvolvimento profissional é uma jornada contínua. Essa Sessão de Coaching de Carreira é um convite para refletir profundamente sobre sua vida profissional e tomar ações conscientes para alcançar o sucesso. Pronto para saber o que falta para decolar?

Separe caneta, papel e cerca de 20 minutos para você responder, sinceramente, cada uma das perguntas abaixo: 

1. Autoconhecimento Profissional

Quando você era criança, qual era seu sonho profissional, o que você queria ser quando crescesse?

De 0 a 10, o quanto você considera ter realizado isso?

Qual sua profissão? Com o que você trabalha?

Quais são suas principais conquistas profissionais até agora e o que elas dizem sobre você?

Como seus valores pessoais se alinham com sua vida profissional?

Em quais situações você se sente mais realizado(a) no trabalho?

2. Definição de Objetivos

Você sempre trabalhou com o que trabalha ou houve uma mudança grande em sua carreira?

Você já tentou mudar a área de sua vida profissional? Como foi?

Quais são os maiores desafios que você enfrenta ao perseguir seus objetivos de carreira?

Como você pode medir o progresso em direção aos seus objetivos?

Você gostaria de trocar a área que atua hoje? Se sim, para qual? 

O que te impediria de mudar?

Quais recursos ou apoio você precisaria para alcançar seus objetivos?

3. Networking Estratégico

Quem são as pessoas que podem influenciar positivamente sua carreira e como você pode se conectar a elas?

Como você pode contribuir para sua rede profissional?

Qual é a sua estratégia para manter conexões profissionais valiosas?

Você considera ter amizades/vínculos do mesmo nível que você? As pessoas próximas são "maiores" ou "menores", profissionalmente falando?

4. Desenvolvimento de Habilidades

Qual foi o último curso que você fez?

Quais habilidades você precisa desenvolver para avançar em sua carreira?

Como você pode integrar o aprendizado contínuo em sua rotina?

Quais são as tendências emergentes em sua área ou na área que deseja seguir? Como você pode se preparar para elas?

5. Gestão do Tempo e Produtividade

Quais são as principais distrações que afetam sua produtividade e como você pode minimizá-las? Inclua celular, redes sociais, amizades maléficas, pessoas pessimistas etc.

Como você prioriza tarefas e projetos?

Quais ferramentas ou métodos você pode usar para melhorar a gestão do tempo? Se não usa, considere incluir em sua rotina despertadores do celular ou outros apps para lembrar de realizar tarefas pré determinadas!

6. Feedback e Aprendizado Contínuo

Como você reage ao feedback construtivo? Considera críticas sempre negativas ou se permite fazer uma autonálise?

Quais lições você aprendeu com os erros passados?

O que você pode fazer amanhã (literalmente amanhã) que servirá como um sinal para si mesmo(a) de que você não quer repetir experiências ruins passadas.

7. Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal

Como você define sucesso em termos de equilíbrio entre vida profissional e pessoal? Descreva.

Qual sua carga horária hoje? Você trabalha de que horas até que horas?

Analise e escreva quantas horas você trabalha realmente por dia. Das horas que você escreveu antes, calcule quantas você efetivamente trabalha (não ficando no celular etc.)

Você se considera bem remunerado(a)? Qual seria a remuneração justa?

Se seu salário/ganho dobrasse hoje, o que você faria com o valor excedente?

Quais atividades fora do trabalho contribuem para sua satisfação pessoal?

Como você pode criar limites saudáveis entre trabalho e vida pessoal?

8. Adaptação às Mudanças do Mercado

Como você se mantém resiliente diante das mudanças no mercado de trabalho? Inclua mudanças de chefia ou colegas.

Quais são as oportunidades que as mudanças trazem para sua carreira?

Como você pode ser um agente de mudança em sua área? Qual mudança você gostaria de fazer e não fez? O que te impediu? Descreva.

9. Liderança e Influência

Quais qualidades de liderança você possui e quais gostaria de desenvolver? Descreva 3 de cada.

Como você pode inspirar e motivar (ou como motivaria) sua equipe?

De que maneira você pode exercer influência positiva, independentemente de sua posição? O que você já pode fazer, mas ainda não fez?

10. Autocuidado

Quais estratégias de autocuidado você pratica, fora do ambiente do trabalho, para manter sua saúde mental e física?

Como você lida com o estresse e a pressão no ambiente de trabalho? Já teve alguma situação negativa que se sentiu mal? 

Se sim, se essa situação fosse hoje, o que você teria feito de diferente? Escreva detalhadamente, imaginando que é possível refazer aquela "cena".

Após isso, analise outras pessoas no cenário e descreva o que eles poderiam ter feito de diferente. Perceba que naquela ocasião, todos poderiam ter agido diferente e se liberte daquilo. Foque agora no futuro, no amanhã, que é o que está sob seu controle!

O caminho para uma carreira de sucesso não é linear e está repleto de aprendizados. Cada pergunta acima é uma oportunidade para introspecção e ação. Ao refletir sobre essas questões, você pode descobrir insights valiosos que impulsionarão sua carreira para frente. Lembre-se de que o sucesso é pessoal e subjetivo; defina-o em seus próprios termos e busque-o com paixão, resiliência e autenticidade.

Espero que este artigo enriqueça sua jornada profissional e ofereça perspectivas novas para alcançar seus objetivos. Boa reflexão e sucesso!

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