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Sua ansiedade ataca mais à noite?
É que a noite o nosso organismo reconhece uma diminuição daqueles estímulos distratores que nos conecta ao presente durante o dia. Deste modo, a mente da ansiedade fica mais aberta a preocupações futuras.
Com o passar do tempo, o seu organismo vai acostumando a disparar alguns sinais de alerta toda vez que anoitecer, isto é, seu cérebro cria um registro do último episódio que decorreu em crise e agora tenderá a repeti-lo outra vez.
Tudo isso somado com o fato de você se sentir sozinha(o). Afinal, para quem você ligaria à 1h da manhã quando o seu cérebro te coloca em uma maratona de preocupações?!
Aqui no Conselhos do Bem, temos mais de 20 Terapeutas de especialidades diferentes e alguns atendem também na madrugada. Mas se você não quiser falar com ninguém, vale ocupar sua mente com um dos nossos artigos super completos que temos em nosso BLOG onde você pode aprender muitas coisas interessantes. Veja os links abaixo:
foto de @ noartforeveryone |
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