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1- Autocuidado Emocional e FísicoObjetivo:A maioria dos casais por vezes tem uma grande tendência de focar nas necessidades dos outros e ao redor dos
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1° - Ao Acordar, antes mesmo de escovar os dentes, ingerir dois copos de água pura.
2° - Antes do café da manhã, invocar os sete raios fundamentais, orar e mentalizar pela paz do mundo, orando e mentalizando saúde, paz, alegrias, felicidade de servir, gratidão, prosperidade material e espiritual para si e seus entes queridos, bem como para o progresso efetivo do Brasil, do planeta e de todos os seres.
Recitar oral ou mentalmente:
"QUE O AMOR SIGA NA FRENTE DE MEUS PASSOS DESBLOQUEANDO E ABRINDO TODOS MEUS CAMINHOS HOJE E SEMPRE"
3° - Consumir frutas doces em especial os frutos da época, sem agrotóxicos. Caso não os encontre, lavar com suco de limão antes de ingerir.
4° - Tomar o suco puro de limão (qualquer espécie) pelo menos duas vezes por semana.
5° - Ingerir alimentos que contenham ferro (feijões, beterraba, brócolis, espinafre... Etc)
6° - Consumir diariamente mel puro e oleaginosos.
7° - Visitar e comungar com a natureza, ao ar livre, pelo menos uma vez a cada quinze dias.
8° - Tomar chá de ervas de sua preferência.
9° - Beber pelo menos dois litros de água pura por dia.
10° - Evitar, sempre que possível a carne vermelha dando preferência à carne branca e sobretudo peixes e produtos do mar. Lavá-los antes com o sumo do limão.
11° - Evitar o excesso de ingestão de proteínas.
12° - Utilizar, pelo menos duas vezes por semana a maçã (nacional, sem agrotóxicos, de tamanho menor. Ela combate os efeitos danosos da fumaça de qualquer tipo, colaborando para uma pele bonita e especialmente proporcionando a retenção de nutrientes no organismo; antioxidante e desacelador do processo de envelhecimento)
13° - Sempre que possível tomar banhos de sol de manhã cedinho, logo ao nascer do sol ou após as l6:30 hs.
14° - Fazer uma caminhada pelas vizinhanças, observando cada detalhe do percurso, pelo menos duas vezes por semana;
15° - Treinar a mente e os olhos exercitando o olhar para o mais longe possível no horizonte.
16° - Seguir: Falar e dizer, Tocar e sentir, Ouvir e escutar, Olhar e ver,
Treinar a observação e o silencio.
17° - Procurar estar informado das principais ocorrências no planeta, mantendo diariamente estudos autodidatas e instrução esotérica séria, mentalizando a chama violeta onde se fizer necessário.
18° - Atender sem pestanejar ao chamado interno da Alma.
19° - Buscar criar um recôndito de meditação, purificando o ambiente.
20° - Desenvolver o ouvir mais;
21° - Praticar a fórmula mágica de Patanjali em todos os aspectos de sua vida: material, afetiva, empresarial...etc: A poderosa fórmula é:
SABER
OUSAR
FAZER CALAR |
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