Sensitiva, Tarot Mitológico, Tarot de Rider Waite, Oráculo das Deusas e ThetaHealing.
Terapeuta Holístico, Búzios, Baralho Cigano, Reiki, Cromoterapia, Florais de Bach, Mesa Radiônica e Magia Cigana
Terapeuta Integrativa, Baralho de Maria Padilha e Zé Pelintra, Baralho da Vovó cigana, Oráculo das Conchas de Santa Sara
Vidente, Baralho de Dona Maria Padilha e Sr. Zé Pelintra, Tarot de Marselha, Petit Lennormand, Tarot de Waite, Tarot Mitológico
Clarividente, Sensitiva, Psicanalista, Baralho Cigano e Mesa Radiônica Psicogerador.
Especialista em Relacionamento Amoroso e Relação Abusiva. Terapeuta, Sensitiva, Tarot de Rider Waite Smith
Terapeuta Holística, Vidente, Apometria de Ancoragem, Tarô Rider Waite, Tarô Egípcio, Tarô Mitológico, Radiestesia
Vidente, Numerólogo, Baralho Cigano, Tarot Adivinhatório e Tarot Adivinhatório.
Astrólogo, Coach, Tarot de Rider Waite Smith, Oráculo Jardim dos Anjos, Sibilla Italiana, Tarot Mitológico, Sinastria Amorosa.
Sensitiva, Psicopedagoga, Const. Familiar, Esp. Emagrecimento Sistêmico, Numeróloga, Tarot de Rider Waite
Terapeuta Holística, Clarividência, Bibliomancia, Tarot dos Guardiões, Baralho Cigano de Maria Padilha
Vidência, Tarot dos Anjos, Tarot de Waite, Tarot de Bocceli, Tarot de Marselha, Tarot de Toth, Mesas Radionicas e Pêndulo.
A família, uma das estruturas mais fundamentais em nossas vidas, é frequentemente idealizada como um refúgio de amor e apoio. No entanto, é importante
Quantas vezes você se pegou dizendo "mas será que ele/ela não vê a realidade?" Mas o que você gostaria de dizer, na verdade, é: "mas será que ele/ela
A autocompaixão é a capacidade de tratar a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. Você considera que tem es
Quando falamos sobre felicidade, pode parecer simples responder se você é feliz ou não, mas identificar o nível de sua felicidade vai além de uma simp
Você pode pensar que se trata apenas de sua aparência física ou percepção pessoal, mas o que vou abordar aqui é algo que em muitas consultas percebo:
Apontar as próprias falhas pode ser uma maneira saudável de aumentar a autoconsciência e alcançar melhorias, mas também pode ser uma barreira para a autoestima e a paz de espírito. Em excesso, nos tornamos autocríticos. A autocrítica é a tendência de se avaliar com severidade. Pessoas autocríticas estão sempre examinando a si mesmas e seu desempenho na maioria das áreas de sua vida, têm muito medo do fracasso e da rejeição, sentem muita culpa, costumam priorizar as conquistas em vez da conexão social, tendo dificuldade em se relacionar de forma mais íntima. Uma autoestima saudável nos ajuda a enfrentar a realidade, pensar racionalmente sobre o motivo do fracasso e resolver problemas em vez de nos culparmos e desistir. A autocrítica abala a autoestima, que por sua vez pode afetar diversas áreas de nossas vidas: um estudo mostrou que pessoas com autoestima alta costumam atribuir o fracasso em provas a fatores como não estudar bastante, ou a não se dedicar tanto na matéria que caiu. Por outro lado, pessoas com baixa autoestima costumam se achar "estúpidas" e acreditar que provavelmente também falharão em todos as provas futuras. Não tenha vergonha de suas lutas e dores. "A vergonha corrói aquela parte de nós que acredita que somos capazes de mudar." - Brené Brown Tente substituir pensamentos do tipo "eu sou feia/feio/horrível/uma bagunça" ou "eu não sou uma boa mãe/pai/filha/ filho" por "estou aprendendo a ser mais gentil comigo mesmo", "eu sou uma pessoa gentil", "estou fazendo o melhor que posso agora", e "estou comprometido em melhorar". Ao fazer uma autoavaliação saudável para substituir a autocrítica, aprimoramos as conexões neuronais em nosso cérebro para nos engajarmos em uma autoavaliação saudável, criando e fortalecendo novos padrões em nosso cérebro, levando a novos hábitos em nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos. Parar com pensamentos autocríticos não é algo que possa ser mudado da noite para o dia. Identificar e se lembrar dos seus pontos fortes pode te ajudar a recuperar a confiança. (Texto de Thiago Sian) |
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