7 DICAS PARA LIDAR COM A ANSIEDADE DE UM AMOR NÃO CORRESPONDIDO

Viver um amor não correspondido pode ser uma situação bastante dolorosa, não é fácil se sentir rejeitado(a), depreciado(a) ou preterido(a). Pois vivemos em um contexto social que promove a glamourização dos relacionamentos, como se fossem contos de fadas, mas a vida real é bem diferente, por vezes podemos vivenciar uma relação em que não haja equilíbrio entre o dar e receber, em que uma das partes sinta que ama demais e recebe amor de menos, como também, é possível amar e não ser amado.

Há uma grande procura nos atendimentos para casos de amores não correspondidos, percebemos que essa é uma dor presente na vida de muitas pessoas, por esta razão, nos propomos a trazer sete dicas para tornar essa experiência um pouco menos dolorosa e de alguma forma ajudar as pessoas a encontrarem seu equilíbrio e seu amor próprio, podendo assim, viverem uma vida mais plena e com menos ansiedade. São elas:

1 - Acolha seus sentimentos: Quando não há reciprocidade é normal se sentir triste e frustrado(a), e dessa forma, também, às vezes, sentir raiva e desânimo, não reprima seus sentimentos, pois isso pode lhe trazer ainda mais ansiedade. Seja amoroso(a) consigo mesmo(a), identifique seus sentimentos, acolha-os, se permita senti-los e depois os deixe ir.

2 - Foque em você: é muito comum em amores não correspondidos colocarmos todo nosso foco e atenção na pessoa e deixarmos os pensamentos negativos nos absorverem a ponto de atrapalhar nossas atividades cotidianas. Procure pôr em prática seus planos e projetos, aproveite este momento para realizar tudo aquilo que vem adiando, canalize sua energia para algo mais produtivo e gratificante, se envolva com o que lhe desperta interesse e paixão.

3 - Imponha limites: Se a proximidade com a pessoa lhe desperta ansiedade e faz com que se sinta mal, limite a convivência, não esteja disponível, diga não se for preciso, isso ajudará a manter o foco em si mesmo(a) e a resguardar a sua dignidade.

4 - Não busque culpados: quando nos sentimos frustrados(as) é comum procurarmos culpar alguém, seja o outro, ou a nós mesmos(as). Evite entrar nessa energia negativa, pois ela só te levará para baixo. Não há culpa nos relacionamentos, o que há é responsabilidade afetiva e emocional, se percebe que o outro não lhe corresponde na mesma medida, talvez seja o momento de você ter responsabilidade afetiva consigo mesmo(a), e de forma madura procurar lidar com a rejeição, pois é sempre bom lembrar, que assim como nós, o outro também possui livre arbítrio.

5 - Cuide do corpo e da mente: Praticar uma atividade física que lhe seja prazerosa é algo muito mais eficiente do que se deixar levar por pensamentos de baixa autoestima e autopiedade, procure fazer algo que não lhe pareça um castigo, mas uma atividade que melhore seu bem estar, crie uma rotina, melhore a alimentação, procure meditar, faça massagens relaxantes, ou apenas uma leve caminhada, mas ponha seu corpo em movimento, e se sentir que precisa, procure ajuda de um(a) psicólogo(a) ou terapeuta.

6 - Consulte o tarot: utilize o tarot como ferramenta de aconselhamento e autoconhecimento, mas ao buscar uma consulta, se coloque como centro da leitura, seja protagonista da sua história, não condicione a sua felicidade a ninguém. A felicidade não é um lugar onde precisamos chegar, felicidade mora em cada detalhe do caminho, e ser feliz precisa e deve ser uma escolha diária. Portanto, escolha ser feliz hoje e não apenas quando for correspondido(a) no amor.

7 - Siga em frente: Há momentos em que precisamos abrir mão e deixar ir. Mesmo que as previsões do tarot apontem probabilidades de que o relacionamento vai se concretizar um dia, não pare sua vida. Se quiser, espere pela pessoa, mas espere vivendo. Se abra para as novas oportunidades, para as novas experiências. A vida e o tempo são nossos bens mais preciosos e a cada amanhecer nos é dada uma nova chance. Aproveite sua vida, e experimente tudo o que ela tiver a lhe oferecer. Há muita coisa boa te esperando, permita-se.

Esperamos que consiga colocar em prática, senão todas, mas ao menos algumas das dicas que trouxemos neste artigo, que elas sejam o início da sua jornada rumo ao equilíbrio emocional e construção da autoestima, para que você possa encontrar a paz e a plenitude necessárias para uma vida mais leve e positiva.