Antes de dormir, tome um banho e faça essa ótima meditação no chuveiro:
Feche seus olhos, imagine que você está se unindo ao todo e sinta a água lavando seu stress e ansiedade.
Concentre na sensação da água sobre sua pele.
Visualize o poder da água lavando todos seus pensamentos negativos e o que mais bloqueia você ter uma mente forte e saudável! ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
Sinta a tristeza, pesar, raiva e depressão indo para fora de você, imagine tudo isso indo embora pelo ralo! ⠀
Deixe tudo ir por água abaixo e vá sentindo todas as coisas boas que você acredita merecer chegando com a força da água!
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